Creatina Atomic Monohidrato

Atomic Monohidrato es un alimento en polvo con fruta micropulverizada (mejora la absorción) y Creatina Monohidratada. Con sabor Neutro, ideal para mezclar con agua, jugos o batidos. Cada tarro (600 g) ofrece 120 porciones de 2,5 g. de Creatina.

Creatina según la ciencia médica
La Creatina Monohidrato es una molécula natural derivada de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina), presente principalmente en los músculos y el cerebro. El cuerpo puede sintetizar cerca de 1g al día de manera endógena, y también se obtiene a través del consumo de carne y mariscos pero en una baja cantidad con respecto a los suplementos.

Según la Mayo Clinic, la creatina ha sido ampliamente estudiada por su capacidad de apoyar procesos clave como:

🔹 El rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración*
🔹 El aumento de masa muscular libre de grasa*
🔹 La recuperación muscular entre sesiones intensas*
🔹 La salud cognitiva, especialmente en adultos mayores*
🔹 El equilibrio energético en contextos de sarcopenia y envejecimiento*
También se ha investigado su uso en personas con baja ingesta natural de creatina, como los vegetarianos, observándose mejoras en rendimiento físico y composición corporal*. En deportistas, su consumo puede contribuir a reducir episodios de calambres, deshidratación y lesiones musculares. A nivel neurológico, diversos estudios han asociado la suplementación con creatina a beneficios en tareas cognitivas exigentes, memoria de trabajo y enfoque mental, sin efectos negativos en personas sanas*.

📚 ¿Te interesa este tema? Lee aquí cómo la creatina impacta el cerebro.

📦 Detalles del producto
Cantidad: 600 g
Servicios: 120 porciones, para 2,5 g de Creatina
Dosis recomendada: 5 g de Creatina/día (2 scoops)
Modo de uso: Mezcla 1 o 2 scoops con agua o tu bebida favorita. Consumo diario continuo.
Sabor: Neutro – ideal para combinar con cualquier preparación.
🧪 Ingredientes
Polvo de fruta micropulverizada, Creatina Monohidrato, dióxido de silicio (antiaglomerante).

📌 Registro Sanitario: RSA-0010945-2020
Smart Muscle cuenta con Registro Sanitario INVIMA y opera bajo un sistema de calidad validado. Todos nuestros productos cumplen controles sanitarios regulares y están autorizados para comercialización nacional.

🧠 Ciencia que respalda su eficacia
*Estudios como los de Buford et al. (2007), Kreider et al. (2003) y la Mayo Clinic han documentado los efectos positivos de la creatina sobre la fuerza, la resistencia anaeróbica, el desarrollo muscular y el rendimiento cognitivo.